Lebih Produktif dengan Pomodoro
11/01/2015Mungkin kamu sering merasa kurang produktif saat bekerja atau belajar? Nah tulisan kali ini akan membahas mengenai sebuah teknik untuk menin...
11/01/2015
Mungkin kamu sering merasa kurang produktif saat bekerja atau belajar? Nah tulisan kali ini akan membahas mengenai sebuah teknik untuk meningkatkan produktivitas. Teknik tersebut dikenal dengan nama Teknik Pomodoro atau Pomodoro Technique. Harap dicatat bahwa teknik ini sama sekali tidak berafiliasi dengan salah satu grup pengembang properti di Indonesia. Kata 'Pomodoro' sendiri berasal dari bahasa Itali Pomodori yang artinya tomat.
Teknik ini dapat dibagi ke dalam beberapa langkah sebagai berikut:
1. Pilih sebuah tugas
Sebagai langkah pertama, kamu perlu memilih sebuah tugas. Tugasnya bisa tugas apapun yang perlu dikerjakan, baik pekerjaan rumah, desain digital, naskah buku, draf artikel, esai atau sejenisnya. Idealnya, ruang lingkup tugas tersebut cukup untuk diselesaikan dalam waktu 25 menit, tetapi kamu boleh saja mengerjakan sebuah tugas besar yang dibagi-bagi ke dalam beberapa bagian lebih kecil.
 |
| Teknik Pomodoro (source) |
1. Pilih sebuah tugas
Sebagai langkah pertama, kamu perlu memilih sebuah tugas. Tugasnya bisa tugas apapun yang perlu dikerjakan, baik pekerjaan rumah, desain digital, naskah buku, draf artikel, esai atau sejenisnya. Idealnya, ruang lingkup tugas tersebut cukup untuk diselesaikan dalam waktu 25 menit, tetapi kamu boleh saja mengerjakan sebuah tugas besar yang dibagi-bagi ke dalam beberapa bagian lebih kecil.
2. Pasang timer selama 25 menit
Ambil jam terdekat dan pasang untuk durasi 25 menit. Kamu bisa menggunakan fitur countdown timer yang sekarang tersedia bersama aplikasi jam bawaan ponsel pintar milikmu. Jam digital yang kamu punya tentunya juga dapat menjadi alternatif. Tersedia juga aplikasi komputer khusus untuk menerapkan Teknik Pomodoro, seperti focusbooster yang memiliki fitur timer tersendiri.
3. Kerjakan tugas yang dipilih sampai waktu timer habis
Saatnya produktif! Mulailah mengerjakan tugas tersebut secara khusyuk dan serius. Singkirkan semua distraksi seperti Facebook, Twitter, Path, Instagram, 9gag, serta beragam gangguan lainnya agar 25 menit dapat dimanfaatkan secara efektif dan efisien untuk menyelesaikan tugas yang sudah kamu pilih.
4. Istirahat selama 5 menit
Waktu istirahat pantas kamu peroleh setelah selama 25 menit berkonsentrasi penuh mengerjakan tugas. 5 menit ini bisa kamu gunakan untuk minum, ke kamar mandi, berdiri dan bertegur sapa dengan teman-teman di kiri dan kananmu, atau sekedar meregangkan badan.
5. Setiap empat sesi Pomodoro, perpanjang waktu istirahat
Perlu waktu istirahat lebih setelah empat sesi Pomodoro. Durasi waktu istirahat kurang lebih 15 - 20 menit. Hal ini dilakukan supaya badan dan pikiran bisa rileks setelah sebelumnya cukup intensif bekerja.Tentunya tidak baik juga memaksakan diri bukan?
Konon teknik ini berkhasiat dalam efisiensi waktu, pengurangan distraksi, dan peningkatan produktivitas. Untuk membuktikannya, kamu bisa langsung mencobanya sendiri, setelah sekarang sudah tahu caranya. Kalau merasa membutuhkan timer khusus, kamu bisa beli di sini. Selamat berkarya!
